„Правилата на играта“ е национална младежка инициатива, която поставя във фокус една все по-актуална тема за хранителните добавки, спортната форма и информирания избор.
Проектът се реализира от Спортен клуб по баскетбол „Хебър“ с подкрепата на Министерството на младежта и спорта по Националната програма за превенция и информираност 2026 г., в рамките на Тематична област 4: „Насърчаване на здравословен начин на живот сред младежи на възраст 15 - 29 години“.
За събитието
Практически ориентиран интерактивен формат, който разглежда хранителните добавки през три взаимосвързани гледни точки: спорт, фармацевтична експертиза и хранене.
Поставя въпроси, които са реално важни за младите хора:
Имам ли нужда от добавки, ако спортувам?
Кога добавките могат да помогнат и кога са излишни?
Кой трябва да ми даде съвет - треньор, фармацевт, лекар, инфлуенсър или приятел?
Може ли добавката да замести храненето, тренировките или съня?
Как да разбера дали даден продукт е подходящ за мен?
Как да различа полезната информация от реклама или маркетингово обещание?
Форматът е създаден така, че участниците да не бъдат пасивни слушатели, а активни участници в дискусията. Те ще работят с примери, казуси и реални ситуации, свързани с избор на добавки, спортни цели, хранителни навици, социални мрежи и потребителско поведение.
Основни съдържателни акценти
Добавките и спортната форма
Първият акцент разглежда връзката между хранителните добавки, спорта и физическата активност.
Основното послание е, че добавките могат да бъдат само допълващ елемент, но не и заместител на движение, последователност, хранене и възстановяване. Въпросът не е „Каква добавка да взема?“, а „Имам ли реална нужда от нея и какво вече правя за тялото си?“.
Добавките през погледа на фармацевта
Вторият акцент е насочен към информирания и безопасен избор. Участниците ще научат защо е важно да се търси компетентен съвет, особено когато става дума за прием на продукти, които влияят върху организма.
Ще бъдат обсъдени разликите между хранителна добавка и лекарствен продукт, значението на етикета, дозировката, предупрежденията, произхода на продукта и препоръчителния прием.
Чрез казуси и кратки симулации участниците ще бъдат поставени в ситуации като избор на продукт от аптека, покупка от интернет, препоръка от фитнес среда или реклама с обещание за „бърз резултат“. Целта е да се изгради навик за проверка, задаване на въпроси и по-внимателно отношение към приема на добавки.
Добавките и храната
Третият акцент разглежда връзката между храненето и нуждата от добавки. Участниците ще обсъждат какво може да бъде набавено чрез балансирана храна и защо храненето остава основата на енергията, възстановяването и добрата форма.
Тази част ще помогне на участниците да разберат, че в много случаи тялото първо има нужда от по-добри навици, а не от още един продукт.
Метод на работа
Интерактивни и неформални методи — дискусии, работа по казуси, симулации, въпроси към експертите и анализ на реални примери от ежедневието на младите хора.
Експертен екип
Обучението ще бъде водено от интердисциплинарен екип, включващ:
Михаил Пандев- Спортен треньор, който ще разгледа връзката между физическата активност, спортната форма, натоварването, възстановяването и ролята на добавките при спортуващи млади хора.
Мила Милър - Нутриционист, който ще постави акцент върху храненето като основен източник на енергия, полезни вещества и възстановяване, както и върху случаите, в които хранителният режим трябва да бъде подобрен преди да се мисли за добавки.
Атанас Минев - Магистър-фармацевт, който ще представи темата за хранителните добавки от гледна точка на безопасността, информирания избор, етикетите, дозировките, консултацията със специалист и рисковете при неправилен или ненужен прием.
Организационна информация
Обучението се провежда присъствено в рамките на 120 минути.
Всички участници ще получат сертификат за участие. В рамките на обучението ще бъде предоставен и Healthy Lifestyle Kit, включващ практични материали, свързани със спорт, хидратация и здравословно хранене, който има за цел да насърчи прилагането на наученото и след приключване на обучението.